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Lo que debes saber sobre tu columna vertebral 💡

También conocida como columna espinal o raquis, es una estructura ósea que se extiende desde la base del cráneo hasta la pelvis. Está compuesta por una serie de huesos individuales llamados vértebras, que están conectados por articulaciones y discos intervertebrales. La columna vertebral cumple funciones vitales para nuestro cuerpo y tiene una gran importancia en nuestra salud general. ⭐️ Aquí te explico algunos aspectos clave:



columna vertebral
Columna vertebral

 

✅ Protección de la médula espinal: La columna vertebral envuelve y protege a la médula espinal, que es una parte esencial del sistema nervioso central. La médula espinal transmite señales nerviosas entre el cerebro y el resto del cuerpo. Al protegerla, la columna vertebral asegura la integridad de esta vía de comunicación vital.

 

✅ Soporte estructural: La columna vertebral proporciona soporte estructural y sostiene el peso del cuerpo. Actúa como un eje central, permitiendo la postura erguida y la movilidad. Una columna vertebral sana y bien alineada es esencial para mantener una buena postura y equilibrio.

 

✅ Movilidad y flexibilidad: La columna vertebral está compuesta por diferentes segmentos (cervical, torácica, lumbar, sacro y coccígeo) que le otorgan flexibilidad y movilidad. Estas características permiten la realización de movimientos como la flexión, extensión, rotación y flexión lateral. Una columna flexible y con movilidad adecuada contribuye a la realización de actividades diarias sin restricciones y previene la rigidez y la limitación de movimientos.

 

✅ Protección de órganos internos: Además de proteger la médula espinal, la columna vertebral también proporciona protección a otros órganos internos. Las vértebras de la columna torácica, por ejemplo, rodean y protegen los órganos vitales del tórax, como el corazón y los pulmones.

 

✅ Distribución de cargas y absorción de impactos: La columna vertebral actúa como un amortiguador natural, distribuyendo las cargas y absorbiendo los impactos generados por actividades como caminar, correr, saltar y levantar objetos. Esta capacidad de absorción de impactos ayuda a proteger las articulaciones y los discos intervertebrales de posibles lesiones.

 

✅ Conexiones musculares: Los músculos y ligamentos que rodean y se adhieren a la columna vertebral ayudan a mantener su estabilidad y movilidad. Estos músculos son fundamentales para mantener una postura adecuada y proporcionar apoyo a la columna vertebral.




 

Cuidar de la salud de la columna vertebral es esencial para mantener un bienestar general. Mantener una buena postura, llevar una vida activa, mantener un peso saludable, practicar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, y tener una ergonomía adecuada en el trabajo y en las actividades diarias son algunas medidas que se pueden tomar para preservar la salud de la columna vertebral. Sin embargo lo más importante es una evaluación periódica por subluxaciones con tu quiropráctico, para lograr un correcto funcionamiento del sistema nervioso y optimizar la capacidad de adaptación del organismo.

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